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如果您的手机号码已经注销，并且忘记了微信号密码，找回账号和密码会比较困难。不过，您可以尝试以下几种方法来解决问题。
1、通过微信官方客服找回账号：您可以尝试联系微信官方客服，提供您的相关信息（如注册时填写的身份证号码、手机号码等），看看他们能否帮助您找回账号和密码。
2、通过微信安全中心找回账号：您可以尝试通过微信安全中心来找回账号，在安全中心页面，您可以找到“找回账号密码”选项，选择相应的方式找回账号，如果您曾经绑定过QQ号或其他账号，也可以通过这些账号来找回微信账号。
3、尝试用微信号登录：如果您还记得自己的微信号，可以尝试使用微信号登录微信，看看能否登录成功，如果能登录成功，您可以立即修改密码并绑定新的手机号码。
4、寻求好友帮助：如果您有一些微信好友，您可以尝试联系他们，让他们查看您的个人资料，帮助您找回账号。
需要注意的是，为了保护用户账号安全，微信对于账号找回有一定的限制和审核流程，如果您提供的信息不够准确或者审核不通过，可能无法成功找回账号，建议您在平时使用微信时，妥善保管好自己的账号和密码，并绑定安全手机号码和邮箱等账号信息，以便在需要时能够顺利找回账号。